Psicoterapia 

Os indivíduos são agentes ativos e competentes no seu processo de mudança.

A terapia vai ajudá-los a identificar e a promover as suas competências e os seus recursos, assim como a construir outros (novos e necessários para responder aos diferentes desafios da vida).

O objetivo maior do processo terapêutico é de intervir ao nível das dificuldades que motivaram o pedido da consulta. Um objetivo mais vasto será aprofundar o conhecimento de si próprio.

Na minha prática profissional trabalho com uma abordagem terapêutica que integra modelos derivados da terapia sistémica, da terapia cognitivo-comportamental e da psicologia do desenvolvimento.

A abordagem cognitivo-comportamental centra-se na relação entre as emoções, os comportamentos e a forma como a pessoa avalia as suas experiências e o mundo (os pensamentos).

Trata-se de uma terapia breve validada cientificamente, que visa substituir os pensamentos disfuncionais e os comportamentos inadaptados, por outros eficazes e adaptados à realidade.

A abordagem sistémica compreende a pessoa como parte integrante de diferentes contextos (familiar, escolar, profissional, social), que a influenciam. Trabalha sobre a comunicação e a interação entre estes sistemas. Terapeuta e cliente analisam em conjunto as dificuldades que motivaram o pedido de ajuda. Eles exploram e reforçam as competências e os recursos do cliente e criam soluções a pôr em prática por este último.

Ao longo do meu percurso académico e profissional, adquiri os conhecimentos fundamentais em psicologia do desenvolvimento,  para realizar um trabalho terapêutico adaptado à etapa atual da vida do cliente.